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    • 水是较健康的饮品,因为水是生命的重要组成,同时也是维持机体正常生理机能不可或缺的成分。整体上,成年人身体的 60%都是由水构成,其中,血液是较多的。循环于我们身体内的血液所含水份占90.7%;其次是肾脏与肌肉,分别为82.7% 与75.6%;看似硬梆梆的骨头,也含有13%的水。可见整个身体不管哪部分都离不开水,水与人体健康息息相关。

      饮水不足,导致我们身体内的水分不足,过早地诱发疲劳发生,出现偏头痛、乏力、工作效率下降,甚至体力不支,经常饮水不足还是引起肾结石的重要原因。相反,充足饮水,不仅可维持我们的健康,还在关键的时候,起到防病治病的作用。例如,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化**,预防便秘;水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止肾结石发生和肾脏**感染。因此,2010年世界肾脏日五个誓约中,其中有一条强调了饮水对防治肾病的重要作用:“我保证在2010年每天喝8杯,即1.5升的水”.

      深秋常常是脑血栓、心梗等心血管病的高发季节,如何照顾家中有**的老人呢?告诉大家一个简单、有效的办法:一杯水疗法!

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